مواد غذایی

بررسی، خواص و نحوه آماده سازی مواد غذایی

کوفته با ماست

مواد لازم برای تهیه کوفته (حدودا ۶ کوفته):

  • گوشت چرخ کرده با کمی چربی ۳۰۰ گرم
  • پیاز متوسط ۱ عدد
  • جعفری خرد شده ۶ قاشق غذاخوری
  • نمک و فلفل زردچوبه و ادویه در صورت تمایل کمی

مواد لازم برای تهیه سس ماست:

  • ماست نیم کیلو
  • نشاسته 1 قاشق غذاخوری
  • تخم مرغ 1 عدد
  • نعنا خشک ۱ قاشق غذاخوری
  • سیر رنده شده ۱ تا ۲ عدد
  • نمک به میزان دلخواه

طرز تهیه:

ابتدا پیاز رنده شده، جعفری، نمک، فلفل، زردچوبه و ادویه را با گوشت چرخ کرده مخلوط می کنیم و خوب ماساژ میدهیم تا چسبندگی پیدا کند. بعد به اندازه یک نارنگی از مایه برمیداریم و به شکل کوفته در می آوریم و کنار می گذاریم.

ماست را از صافی ریز رد می کنیم یا آنقدر ماست را می زنیم تا صاف و یکدست شود. تخم مرغ را با چنگال خوب می زنیم و به مایه ماست اضافه می کنیم.

نشاسته را در کمی آب سرد حل می کنیم و به ماست می افزاییم. مایه به دست آمده را خوب می زنیم و سپس روی گاز می گذاریم. ابتدا حرارت را زیاد می کنیم و مایه ماست را مرتب هم میزنیم تا نشاسته گلوله نشود. این غذا وقی سرد شود غلیظ تر می شود پس ماست را خیلی نجوشانید.

وقتی مایه جوش آمد، حرارت را کم می کنیم. مایه ماست باید آنقدر بجوشد تا کمی سفت و غلیظ شود. سپس کمی نمک و سیر رنده شده را اضافه می کنیم و زمانی که ماست کمی غلیظ شد، کوفته ها را به ماست اضافه می کنیم. کمی آن را حرکت می دهیم تا به یکدیگر نچسبد بعد از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه نعنا را می افزاییم و بعد از ۴ تا ۵ دقیقه گاز را خاموش می کنیم. این غذا با نان سرو می شود.

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰

فالوده شیرازی

فالوده شیرازی

فالوده یا پالوده از خوردنی‌های ایرانی و از نوع دسر است. فالوده نوعی دسر یخی ایرانی است که با قرار دادن رشته‌های باریک نشاسته در محلول آب و شکر تهیه می‌شود. پالوده شیراز و کرمان معروف است. پالوده شیرازی را معمولاً با یک نوع چاشنی مانند آب لیمو، عرقیاتی چون نسترن و یا شربت آلبالو و پالوده کرمانی را با گلاب و نعناع و یا شربتی بنام شیره مخلوط کرده و مصرف می‌کنند.

اصل واژه پالوده از پالودن است به معنای پاک و صاف کردن (دهخدا) و پالوده رشته‌های باریکی است از نشاسته پخته که در برف یا یخ قلیه می ریزند و شکر یا شیرینی دیگر به آن اضافه می کنند. در شیراز فالوده، پالوده نامیده می‌شود.

مواد لازم برای تهیه فالوده شیرازی:

  1. نشاسته: 250 گرم
  2. آب: 2 لیوان
  3. گلاب: 1/3 لیوان
  4. آبلیمو: به مقدار لازم

طرز تهیه فالوده شیرازی:

  • ابتدا داخل یک ظرف، آب و نشاسته را مخلوط کنید.
  • مخلوط را داخل یک قابلمه نچسب ریخته و آن را روی حرارت قرار دهید. سپس به وسیله یک قاشق چوبی مرتب هم بزنید تا مایه فالوده به جوش بیاید.
  • گلاب را اضافه کنید و به هم زدن ادامه دهید تا مخلوط غلیظ و کشدار شود. حدود 20 دقیقه این مرحله طول می‌کشد.
  • وقتی مایه به شکل یک توپ درآمد. یک دمکنی روی قابلمه قرار دهید و شعله را تا حد ممکن ملایم کنید تا خامی نشاسته گرفته شود.
  • چرخ گوشت را آماده کرده و ریزترین پنجره آن را وصل کنید. یک کاسه برداشته و مقداری آب و یخ داخل آن بریزید سپس طوری کنار چرخ گوشت قرار دهید تا رشته‌های فالوده به محض بیرون آمدن از چرخ گوشت، داخل آن بریزند.
  • مایه فالوده را داخل چرخ گوشت بریزید.
  • به صورت مداوم و به آرامی رشته‌ها را با دست زیرورو کنید. برای این کار بهتر است از دستکش استفاده کنید تا دستتان یخ نزند.
  • بعد از این که کل مایه چرخ شد، مقداری یخ را خرد کرده و با کمی گلاب و شربت و آبلیمو به آن اضافه کنید.
  • فالوده را در کاسه‌ای مناسب ریخته و مقداری شربت آبلیمو یا آلبالو روی آن ریخته سپس با یک لیموترش تزیین کنید. می‌توانید مقداری بستنی با تکه‌های خامه و پسته کنار فالوده سرو کنید.
۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰

کیک میوه های تابستانی

کیک

مواد لازم برای تهیه کیک میوه‌های تابستانی:

  1. تخم مرغ (زرده و سفیده جدا): ۴ عدد
  2. شکر (نرم و دانه ریز): ۱۲۰ گرم
  3. وانیل: ۱/۴ قاشق چای‌خوری
  4. آرد گندم (الک شده): ۱۲۰ گرم
  5. بیکینگ پودر: ۱ قاشق چای‌خوری
  6. خامه: ۶۰۰ گرم
  7. شیر کم چرب: به مقدار لازم
  8. میوه‌های تازه تابستانی: به مقدار لازم

طرز تهیه:

  • فر را روی حرارت ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد تنظیم و گرم کنید.
  • داخل ظرفی زرده تخم مرغ، شکر و وانیل را با همزن برقی هم بزنید تا کاملاً کم رنگ شود.
  • سفیده‌های تخم مرغ را در ظرفی دیگر ریخته و با همزن برقی با دور تند هم بزنید تا فرم بگیرد سپس آن را به مخلوط زرده‌ها اضافه کرده و با لیسک هم بزنید.
  • یک کاسه برداشته، آرد و بیکینگ پودر را الک و مخلوط کرده و به مایه اضافه کرده و با لیسک کاملا مخلوط کنید.
  • کف قالب ۲۲ سانتی‌متری را کاغذ روغنی انداخته و چرب کنید، مایه کیک را داخل قالب‌ها ریخته و به مدت ۳۰ تا ۳۵ دقیقه داخل فر قرار دهید تا بپزند.
  • بعد از این که کیک پخت، آن را از فر خارج کرده و بگذارید تا در دمای فر خنک شود. سپس کیک را از قالب خارج و کاغذ را جدا کنید.
  • کیک را از وسط به دو لایه مساوی برش دهید. خامه را در ظرفی ریخته و حدود ۱۰ دقیقه با همزن برقی با دور تند هم بزنید تا فرم بگیرد. سپس آن را داخل قیف قنادی با سرماسوره ستاره سایز بزرگ بریزید.
  • لایه اول کیک را با قلمو مخصوص آشپزی، با مقداری شیر مرطوب کنید. سپس خامه قنادی را به شکل دلخواه روی لایه اول فرم دهید و لایه دوم کیک را روی آن قرار دهید.
  • روی کیک را مجدداً با مقداری شیر مرطوب کرده و روی کیک را با قیف قنادی خامه کشی کنید. کیک را با برش‌های میوه‌های تابستانی تزیین کرده و قبل از سرو به مدت ۲ ساعت در یخچال قرار دهید. کیک را از یخچال بیرون آورده، برش بزنید و نوش جان کنید.
۱ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰

کباب کوبیده در تابستان

تابستان است و فصل سفر؛ فصل کنار رودخانه اتراق کردن و منقل و کباب. فصل اثبات شایستگی های مردی که می خواهد با می تواند بهترین غذاها را بپزد و خم به ابرو نیاورد؛ حالا می خواهد آن غذا، غذایی سخت و پر دردسر مثل کباب کوبیده باشد ولی همین روزهای سخت است که مرد را آماده می کند؛ برای روزهای کباب کوبیده درست کردن، به سیخ زدن و روی منقل نیفتادن. یک مرد کباب پز واقعی.

مواد لازم:

طرز تهیه:

گوشت سردست یا گردن را باید چرخ کنید. البته نه یک بار بلکه دو بار؛ خوب چرخ کنید تا گوشت یکدست و نرمی داشته باشید. اولین قدم را که حرفه ای بردارید، بقیه قدمها خودشان حرفه ای می شوند.

حالا پیازها را با رنده ریز رنده کنید. آب اضافی پیازها را بگیرید تا خیلی شل و آبکی نباشد. آب پیاز مایه گوشتتان را شل می کند و برای به سیخ کشیدن دچار مشکل می شوید.

حالا پیازهای رنده شده را به گوشت اضافه کنید و نمک فلفل و زردچوبه و زعفران را داخل آن بریزید و خوب مشت ومالش بدهید. دق دلی تان را خالی کنید سر گوشت چرخ کرده و خوب مشت بارانش کنید. بعد از نیم ساعت که خوب ورز دادید، گوشت را داخل یخچال بگذارید و بعد از یک ساعت دوباره مشت ومالش بدهید تا حالش جا بیاید و بعد دوباره گوشت را داخل یخچال بگذارید تا دو سه ساعت برای خودش استراحت کند.

حالا وقت به سیخ کشیدن کباب ها و وقت هنرنمایی یک مرد است. فکر نکنید به سیخ کشیدن کباب کار راحتی است ولی خیلی هم نترسید. یک کار سهل و ممتنع است. آسان است ولی خب سخت است پس مو به مو دستورات را اجرا کنید.

یک کاسه آب سرد کنار دستتان بگذارید. حالا قبل از برداشتن مایه کباب دستتان را در آب خیس کنید و یک مشت مایه کباب بردارید و به شکل دوک دربیاورید. حالا سیخ را روی مایه کبابتان بگذارید و آن را با مایه کباب بپوشانید. دوباره دستتان را خیس کنید و با انگشت سبابه و کناری اش به حالت قیچی روی مایه کباب و سیخ فشار دهید طوری که اثر انگشتتان روی سیخ بماند و بعد ابتدا و انتهای کباب را به سیخ بچسبانید. ان

وقتی گوشت را به سیخ کشیدید، سیخ ها را روی منقل بگذارید. حواستان باشد تا وقتی که کبابها خودشان را نگرفته اند، آتش را باید باد بزنید تا گرمایش به اندازه باشد. وقتی کباب ها خودشان را گرفتند دیگر کافی نیست باد بزنید فقط هر چند دقیقه یک بار سیخ ها را بچرخانید.

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰

پرکالری ها!

پرکالری ها!

اگرچه اجتناب از مصرف غذاهای پرکالری یک حرکت کلیدی برای کمک به رسیدن به اهداف کاهش وزن است، اما مراقب باشید؛ چون برخی مواد غذایی اگرچه کالری بالایی دارند، مصرف آنها برای شما ضروری است.

مصرف برخی از اقلام غذایی پرکالری نه تنها شما را چاق نمی کند بلکه راهی برای جلوگیری از ابتلا به شرایط خطرناک پزشکی است.

آووکادو

سرشار از چربی های غیر اشباع، آنتی اکسیدان ها و بتاکاروتن است و مصرف آن به بهبود وضعیت حافظه کمک می کند، کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد و باعث افزایش سطح کلسترول خوب یا همان اچ دی ال می شود. مصرف آووکادو جلوگیری کننده از بیماری های قلبی است. از آنجا که یک عدد آووکادو حاوی ۳۰ گرم چربی و ۳۲۲ کالری است، هر روز می توانید یک و نیم عدد از این میوه مصرف کنید.

آجیل و دانه ها

انواع آجیل سرشار از چربی های مفید، فیبر، ویتامین ای، منیزیم، روی، فولات و پتاسیم هستند. البته باید به این نکته توجه داشته باشید که در مصرف مغزهای خوراکی نباید زیاده روی کنید. بادام و پسته بیشترین میزان کالری را ارائه می کنند. مصرف حدود ۲۳ عدد بادام یا ۴۹ عدد پسته معادل دریافت ۱۶۰ کالری است. با تقسیم بندی مناسب و رعایت اعتدال در مصرف می توانید اهداف کاهش وزن خود را با کمک مغزهای خوراکی محقق سازید و به حفظ سلامت کلی بدن کمک کنید.

روغن زیتون

یک بخش اصلی از رژیم غذایی مدیترانه ای است و مصرف آن به طور مستقیم با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و برخی سرطان ها ارتباط دارد. روغن زیتون خاصیت ضد التهابی دارد و مصرف آن برای حفظ سلامت استخوان ها نیز مفید است. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود ۱۲۰ کالری دارد، از این رو، بهتر است از آن به عنوان چاشنی سالاد و برای پخت و پز سبزیجات استفاده شود. استفاده از روغن زیتون به همراه حمص به عنوان یک میان وعده سالم که به خوبی احساس سیری را در انسان ایجاد می کند نیز برای کاهش وزن بسیار توصیه شده است.

سیب زمینی

شاید به دلیل وجود کربوهیدرات، سیب زمینی شهرت چندانی در بین مواد غذایی نداشته باشد اما فراموش نکنید که این ماده غذایی سرشار از آهن، پتاسیم و فیبر است. یک سیب زمینی متوسط همراه با پوست ۱۶۱ کالری دارد. سیب زمینی را به همراه کره، نیر، خامه ترش یا بیکن مصرف نکنید. نوع پخته شدن آن همراه با کمی نمک و روغن زیتون، یکی از سالم ترین وعده های غذایی است.

کره بادام زمینی

کره بادام زمینی در هر قاشق غذا خوری تقریبا ۹۴ کالری دارد. ۴ گرم پروتئین، ۸ گرم چربی، و ۳ گرم کربوهیدرات. کره بادام زمینی را میتوانید به راحتی با غذاها مخلوط کنید. این کره را میتوانید در انواع مختلف تهیه کنید مثلا نوعی که در تکه های بادام زمینی هم هست و یا نوعی که کامل مخلوط شده است. کره بادام زمینی که طبیعی باشد نشانه اش این است: وقتی در قوطی آن را باز میکنید روغن باید بالایش جمع شده باشد و برای استفاده مجبورید ابتدا آن را هم بزنید. همچنین کره بادام زمینی طبیعی را باید در یخچال نگهداری کنید.

تخم مرغ

یک تخم مرغ معمولی دارای ۷۰ کالری است. ۵ گرم چربی، ۶ گرم پروتئین و مقداری کربوهیدرات. پروتئین موجود در تخم مرغ برای ساخت عضله به بدن کمک می کند، چربی موجود در تخم مرغ منبع قابل توجهی از انرژی را برای بدن محیا می کند و همچنین میزان تستوسترون را افزایش می دهد. تخم مرغ حاوی سطوح بالایی از اسیدهای چرب امگا ۳ است که به انعطاف مفاصل و سلامت سلولهای بدن کمک می کند. یک عنصر به نام کولین نیز هست که در زرده تخم مرغ پیدا می شود. کولین باعث کاهش ساخت چربی در قلب می شود و به بازسازی سلول ها کمک می کند. همچنین مشخص شده روی خلق و خو هم تاثیر دارد.

*منبع: سایت بیتوته

۱ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰

ماهی سالمون با سیب زمینی و آویشن

طرز تهیه:

ماهی را ۲۰ دقیقه در آب سرد و نمک قرار دهید. سپس آن را در آورده و خشک کنید. سیب زمینی ها را پس از پوست کندن حلقه حلقه کنید و درون یک ظرف مخصوص فر که با کمی روغن مایع چرب شده، بچینید.

پیازها را خلالی خرد کنید و روی سیب زمینی ها بریزید. بعد نمک، فلفل و آویشن را روی مواد بپاشید.

قطعات کره را هم اضافه کنید و همراه عصاره ماهی و با در بسته ۴۰ دقیقه مواد را با حرارت ۱۹۰ درجه سانتیگراد یا ۳۷۵ درجه فارنهایت در فر بپزید.

پس از این مدت دوباره مخلوط سیب زمینی ها را ۲۰ دقیقه دیگر بدون در بپزید.

سپس سطح ماهی ها را کمی فلفل تازه کوبیده بپاشید و بعد با روغن زیتون تمام سطح آن را چرب کنید و روی مخلوط سیب زمینی ها بچینید و با در بسته ۱۵ دقیقه دیگر بپزید.

در آخر کار دوباره ظرف را بدون در، ۵ دقیقه دیگر در فر بگذارید و بعد سرو کنید.

مواد لازم:

  • فیله ماهی سالمون ۴ عدد
  • روغن زیتون ۲ قاشق سوپخوری
  • سیب زمینی حدودا ۷۰۰ گرم
  • پیاز سفید ۱ عدد
  • نمک و فلفل به دلخواه
  • آویشن ۲ قاشق سوپخوری
  • کره ۴۰ گرم
  • عصاره سبزیجات یا عصاره ماهی 450 میلی لیتر

نکته:

۱- هر چه سیب زمینی هایی که انتخاب می کنید پوست نازک تری داشته باشد، بهتر است.

۲- زمان پخت غذا بسته به میزان مواد غذایی و نوع فر متفاوت است. هدف اصلی، پخت کامل مواد غذایی است.

طرز تهیه استاک ماهی

بهتر است ابتدا فقط استخوان ها را با آب درون یک قابلمه مناسب بریزید و روی حرارت قرار دهید تا جوش بیاید. کف روی مواد را که از جوشیدن به وجود می آید، مرتب بگیرید و دور بریزید.

بعد سبزیجات سخت (کرفس و هویج) و بعد بقیه سبزیجات را اضافه کنید و با حرارت کم بگذارید تا بپزند. استفاده از حرارت زیاد و نگرفتن کف حاصل از جوشیدن اولیه، سبب تیره شدن عصاره می شود.

حدود ۲ تا ۳ ساعت زمان لازم است تا عصاره آماده شود.

مواد تا حدی که آب آن از نصف نصف (یک چهارم) هم کمتر شود، باید بجوشد. بعد عصاره را از صافی رد کنید و بگذارید خنک شود. سپس در یخچال نگهداری کنید و در تهیه غذاها استفاده کنید. این عصاره را می توانید ۴ تا ۵ روز در یخچال نگهداری کنید. این عصاره را می توان در فریزر هم نگه داشت، ولی کیفیت اولیه را نخواهد داشت.

مواد لازم:

  • استخوان و پوست باقیمانده از فیله شدن ماهی 1 کیلوگرم
  • سبزیجات معطر (هویج، کرفس و پیاز) ۱0۰ گرم
  • برگ بو ۱ تا ۲ عدد
  • آویشن یک چهارم قاشق چایخوری
  • فلفل سیاه نکوبیده ۳ تا ۴ عدد
  • نمک به دلخواه
  • آب به میزانی که سطح مواد را بپوشاند
۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰

پلوی آجیلی

مواد لازم:

  • پیازچه 1 دسته کوچک
  • کره یا روغن ۳۰ میلی متر
  • سیر ۲ حبه
  • گوجه فرنگی فیله شده ۳ عدد
  • هویج ۲ عدد
  • قرص عصاره مرغ یا سبزیجات ۲ عدد
  • پودر تخم گشنیز 1 قاشق چایخوری
  • پودر زیره سبز نصف قاشق چایخوری
  • نمک و فلفل به دلخواه

طرز تهیه:

در یک تابه، پیازچه خرد شده را با کره یا روغن حدود ۶ تا ۷ دقیقه تفت دهید تا حدی که نرم شود. در این مرحله سیر ریز شده را اضافه کنید، سپس فیله های گوجه فرنگی نگینی خرد شده را به همراه اسفناج خرد شده و هویج رنده شده، پودر تخم گشنیز و پودر زیره سبز بیفزایید.

برنج را با قرصهای عصاره یا استاک بپزید. بادام هندی را جداگانه تفت دهید و کمی نیز به آن کره اضافه کنید. تمام مواد آماده شده را به برنج پخته شده افزوده و بگذارید تا برنج دم بکشد.

در پایان و هنگام سرو، بادام هندی را روی آن پاشیده و در صورت تمایل می توانید کمی پیاز داغ نیز به منظور تزیین به غذا اضافه کنید.

۲ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰

بستنی سنتی

بستنی

زمان تهیه: 240 دقیقه    زمان پخت: 15 دقیقه

مواد لازم برای 7 نفر:

  1. خلال پسته و زعفران دم کرده: به مقدار لازم
  2. خامه‏: ۱۰۰ گرم
  3. گلاب: ۱/۲ لیوان
  4. ثعلب: ۲ قاشق چای خوری
  5. شکر: ۲ لیوان
  6. شیر چرب: ۴ لیوان

طرز تهیه:

  • ابتدا خامه را داخل کیسه نایلونی بریزید و بسیار نازک پهن کنید سپس داخل فریزر قرار دهید تا خامه یخ بزند.
  • شیر را داخل قابلمه بریزید و روی حرارت قرار دهید تا به جوش بیاید سپس حرارت را ملایم کنید و مقداری زعفران دم کرده و گلاب را اضافه کنید ( رنگ بستنی پس از بسته شدن روشن تر میشود پس زعفران بیشتری اضافه کنید )، ثعلب و شکر را با هم خوب مخلوط کنید.
  • سپس قاشق قاشق به شیر اضافه کنید و هم بزنید تا شکر و ثعلب حل شوند و مایه بستنی غلیظ شود ( شکر و ثعلب را باید کم کم اضافه کنید تا مایه بستنی یکدست شود ).
  • مایه بستنی را از روی حرارت بردارید و داخل کاسه ای بریزید سپس کاسه را روی یخ قرار دهید.
  • بستنی را با همزن بزنید تا خودش را بگیرد و کمی کشدار شود سپس ظرف بستنی را داخل فریزر قرار دهید ؛ پس از ۳۰ دقیقه بستنی را از فریزر خارج کنید و با همزن بزنید تا کشدار شود و مجدد داخل فریزر قرار دهید ، این عمل را ۵ بار انجام دهید.
  • پس از اینکه ۵ بار بستنی را داخل فریزر گذاشتید و آماده شد باید خامه های یخ زده را تکه تکه کنید و بهمراه خلال پسته به بستنی اضافه نمایید.
  • بستنی را به مدت حداقل ۵ ساعت داخل فریزر قرار دهید تا آماده شود ، روی بستنی شیره آلبالو یا آبلیمو بریزید و سرو کنید.

نکته:

ثعلب‌ گیاهی‌ است‌ پایا و چندساله‌ و دارای‌ گلهای‌ خوشه‌ای‌ و برگهای‌ پهن ‌طعم‌ آن‌ کمی‌ شیرین‌، لزج‌ و کمی‌ تند است ‌.از پیازاین گیاه بعد از خشک و پودر کردن برای بستنی سازی استفاده می شود زیرا این گیاه دارای مواد نشاسته ای می باشد.

*منبع: سایت سرآشپز پاپیون

۱ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰

دسر شیر نارگیل



دسر شیر نارگیل:

شیر نارگیل، شربت افرا، عصاره وانیل، یخ، سنگ نمک.

فروشگاه اینترنتی فست میتا

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰

مسقطی زردآلو

طرز تهیه:

ابتدا برگه های زردآلو را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه در مقداری آب خیس کنید تا سنگ ریزه های آن کاملا خارج شود. برگه ها را با چاقوی خیلی تیز، ریز خرد کرده و در قابلمه مناسب با در بسته به مدت ۲۰ دقیقه بپزید.

در این مرحله شکر را اضافه کنید و مجددا ۱۰ دقیقه دیگر بپزید تا آب آن کاملا گرفته شود. حال بادام خرد شده و کمپوت پرتقال را اضافه کنید و ظرف را از روی حرارت بردارید.

در یک کاسه کوچک زرده تخم مرغ و شکر را آنقدر بزنید تا ذرات شکر کاملا حل شود و بعد مواد را روی کاغذ روغنی پهن کنید، سپس س طح این مخلوط را به کمک یک چاقو، کاملا صاف کنید و با کمک همان کاغذ مواد را رول کنید و آن را حداقل به مدت ۳ ساعت در یخچال قرار دهید. این دسر را می توان با خامه و دارچین تزیین کرد.

مواد لازم:

نکته:

١- توجه داشته باشید که حتما برگه های طبخ شده غلیظ شود و دیگر آب اضافه نداشته باشد.

۲- در صورتی که کمپوت فیله پرتقال در دسترس نبود، می توانید مقداری فیله پرتقال را با شکر بپزید.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰